Презентация - Готов к труду и обороне

1,356
просмотров
Презентации / Физкрультура / Готов к труду и обороне

Текст этой презентации

Слайд 1

Готов к труду и обороне , слайд 1

Готов к труду и обороне
Презентацию подготовил учитель физической культуры МБОУ СОШ №45 п. Саук-Дере Бортник Дмитрий Александрович

Слайд 2

Готов к труду и обороне , слайд 2

ГТО - это
программа физкультурной подготовки в общеобразовательных школах. Существовала программа с 1931 по 1991 год. Охватывала возраст от 10 до 60 лет. С 2010 года программа начала свое возрождение.

Слайд 3

Готов к труду и обороне , слайд 3

Указ президента
Глава России Владимир Путин подписал указ о возрождении в стране норм ГТО – физкультурной программы советских времен по воспитанию патриотической молодежи. Также в указе решено оставить и прежнее название данной программы – «Готов к труду и обороне». Этим нынешнее правительство страны подчеркивает дань традициям национальной истории, отметил Путин на прошедшем заседании Совета по развитию физкультуры и спорта России. Также глава государства добавил, что для развития массового спорта в России даже имеются финансовые средства, поскольку не все выделенные бюджетные средства на Игры в Сочи были израсходованы в 2014 году. Именно эти средства и планируется освоить для начала действия программы ГТО.

Слайд 4

Готов к труду и обороне , слайд 4

Указ Президента Российской Федерации «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)» от 04.03.2014 года

Слайд 5

Готов к труду и обороне , слайд 5

Знак гто

Сдача нормативов подтверждалась особыми значками. Чтобы получить такой значок, нужно было выполнить заданный набор требований, например: пробежать на скорость 30 метров, подтянуться определённое количество раз, пройти на лыжах 2 км. В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы каждой ступени награждались золотым или серебряным значком

Слайд 6

Готов к труду и обороне , слайд 6

ГТО в годы Великой Отечественной Войны

Слайд 7

Готов к труду и обороне , слайд 7

Ступени гто
При сдаче норм ГТО существует несколько ступеней: I ступень – 1-2 классы (1 классы нормы не сдают, только знакомятся с видами испытаний) II ступень – 3-4 классы III ступень – 5-7 классы IV ступень – 8-9 классы V ступень – 10-11 классы VI ступень – студенты от 18 до 24 лет VII ступень – от 25 до 29 лет

Слайд 8

Готов к труду и обороне , слайд 8

Для чего возрождают комплекс ГТО в нашей стране?
Здоровый образ жизни, готовность к защите своей страны, увеличение продолжительности жизни населения

Слайд 9

Готов к труду и обороне , слайд 9

Слайд 10

Готов к труду и обороне , слайд 10

Слайд 11

Готов к труду и обороне , слайд 11

Слайд 12

Готов к труду и обороне , слайд 12

Слайд 13

Готов к труду и обороне , слайд 13

Слайд 14

Готов к труду и обороне , слайд 14

Слайд 15

Готов к труду и обороне , слайд 15

Слайд 16

Готов к труду и обороне , слайд 16

Слайд 17

Готов к труду и обороне , слайд 17

Слайд 18

Готов к труду и обороне , слайд 18

Слайд 19

Готов к труду и обороне , слайд 19

Слайд 20

Готов к труду и обороне , слайд 20

Слайд 21

Готов к труду и обороне , слайд 21

Слайд 22

Готов к труду и обороне , слайд 22

Слайд 23

Готов к труду и обороне , слайд 23

Слайд 24

Готов к труду и обороне , слайд 24

Слайд 25

Готов к труду и обороне , слайд 25

Слайд 26

Готов к труду и обороне , слайд 26

Слайд 27

Готов к труду и обороне , слайд 27

Слайд 28

Готов к труду и обороне , слайд 28

Слайд 29

Готов к труду и обороне , слайд 29

Слайд 30

Готов к труду и обороне , слайд 30

Слайд 31

Готов к труду и обороне , слайд 31

Слайд 32

Готов к труду и обороне , слайд 32

Слайд 33

Готов к труду и обороне , слайд 33

Слайд 34

Готов к труду и обороне , слайд 34

Слайд 35

Готов к труду и обороне , слайд 35

Слайд 36

Готов к труду и обороне , слайд 36

Слайд 37

Готов к труду и обороне , слайд 37

Слайд 38

Готов к труду и обороне , слайд 38

Слайд 39

Готов к труду и обороне , слайд 39

Слайд 40

Готов к труду и обороне , слайд 40

Слайд 41

Готов к труду и обороне , слайд 41

Слайд 42

Готов к труду и обороне , слайд 42

Слайд 43

Готов к труду и обороне , слайд 43

Слайд 44

Готов к труду и обороне , слайд 44

Слайд 45

Готов к труду и обороне , слайд 45

Слайд 46

Готов к труду и обороне , слайд 46

Слайд 47

Готов к труду и обороне , слайд 47

Слайд 48

Готов к труду и обороне , слайд 48

Слайд 49

Готов к труду и обороне , слайд 49

Слайд 50

Готов к труду и обороне , слайд 50

Слайд 51

Готов к труду и обороне , слайд 51

Слайд 52

Готов к труду и обороне , слайд 52

Слайд 53

Готов к труду и обороне , слайд 53

Нормативы, которые сдают учащиеся со 2 по 4 класс:
Бег 30, 60 метров, либо челночный бег 3х10 Кроссовый бег 600, 1500 метров Прыжок в длину с места Метание мяча в цель, либо на дальность Подтягивание на высокой и низкой перекладинах Наклон вниз с прямыми ногами Лыжные гонки 1, 2 км

Слайд 54

Готов к труду и обороне , слайд 54

Норматив ГТО «бег на короткие дистанции»
Выполняется с высокого старта. Техника выполнения команды «На старт!»: сильнейшую ногу поставить вплотную к стартовой линии; немного повернуть носок внутрь; другая нога на 1,5–2 стопы сзади; тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги; туловище выпрямлено; руки свободно опущены. Техника выполнения команды «Внимание!»: наклонить туловище вперед под углом 45°; тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу. Техника выполнения команды «Марш!»: бегун резко бросается вперед; через 5–6 шагов принимается вертикальное положение тела.

Слайд 55

Готов к труду и обороне , слайд 55

Норматив ГТО «прыжки в длину с места»
Техника прыжка в длину с места делится на: Подготовку к отталкиванию Отталкивание Полет Приземление

Слайд 56

Готов к труду и обороне , слайд 56

Норматив ГТО «метание мяча»
Держание мяча: указательный, средний, безымянный пальцы размещены сзади мяча, а большой и мизинец поддерживают мяч сбоку. Рука, удерживающая снаряд, не напряжена. Техника метания мяча состоит из: Держание мяча Замаха Броска

Слайд 57

Готов к труду и обороне , слайд 57

Норматив ГТО «подтягивание на перекладине»
У юношей используется подтягивание на высокой перекладине. Существует 2 вида подтягивания: Подтягивания прямым хватом Подтягивания обратным хватом У девушек используется подтягивание на низкой перекладине.

Слайд 58

Готов к труду и обороне , слайд 58

Норматив ГТО «подтягивание на перекладине»
Подтягивания прямым хватом Традиционный вариант. Основной акцент: на мышцы спины и предплечье Исполнение: возьмитесь за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисни, немного прогнув спину и скрестив ноги. Подтягивайся, сводя лопатки и стараясь коснуться перекладины верхом груди. Когда отпускаешься в нижней точке полностью выпрямляй руки. Подтягивания обратным хватом Этот вариант легче предыдущего. Основной акцент: широчайшие мышцы спины и бицепсы Исполнение: хват, равный ширине плеч, только ладони на себя. Подтягивайся, придерживаясь тех же правил

Слайд 59

Готов к труду и обороне , слайд 59

Норматив ГТО «подтягивание на перекладине»
Прежде чем приступать к тренировкам по подтягиваниям, нужно определить к какой группе относишься ты. Выполняй предписанный комплекс 2-3 раза в неделю и через месяц протестируй себя и внеси коррективы. Первая группа. Лучшая попытка от 0 до 1 раза. Рекомендации: выполняй только обратную часть подтягиваний. Подставь под перекладину лавку, встань на нее и подтягивайся вверх с помощью ног, а отпускайся только за счет силы рук. Между сериями отдыхай ровно 1 минуту. График тренировок: 1 неделя: 3 серии по 5-6 повторов, 5-6 секунд на отпускание 2 неделя: 3 серии по 5-6 повторов, 5-6 секунд на отпускание 3 неделя: 3 серии по 5-6 повторов, 8-10 секунд на отпускание 4 неделя: 3 серии по 5-6 повторов, 8-10секунд на отпускание Вторая группа. Лучшая попытка от 2 до 4 раз Рекомендации: делай большее количество серий с меньшим количеством повторов. Самые первые повторы будут максимально интенсивными, что позволит задействовать большинство мышц График тренировок 1 неделя: 8 серий, 50% от лучшей попытки, 90 секунд отдыха 2 неделя: 8 серий, 50% от лучшей попытки, 60 секунд отдыха 3 неделя: 8 серий, лучшая попытка, 90 секунд отдыха 4 неделя: 8 серий, лучшая попытка, 60 секунд отдыха

Слайд 60

Готов к труду и обороне , слайд 60

Норматив ГТО «подтягивание на перекладине»
Третья группа. Лучшая попытка от 5 до 7 раз Рекомендации: делай большее количество раз, чем обычно, не считая количество серий. Например если ты обычно выполняешь 3 серии по 6 раз, что в сумме будет 18, сделай 30 раз, не обращая внимания на количество серий. График тренировок: Сделай максимальное количество подтягиваний, отдохни минуту и повтори попытку. Далее отдыхай сколько захочешь пока не сделаешь необходимое количество раз. Каждую неделю количество раз можно незначительно увеличивать. Четвертая группа. Лучшая попытка от 8 до 12 раз. Рекомендации: подтягивайся с отягощением. График тренировок: прикрепи к специальному поясу отягощение. Ты можешь подтянуться в 2-3 раза меньше чем обычно. Выполняй 4-5 серий с отягощением максимальное количество раз, отдыхая между сериями 60 секунд.

Слайд 61

Готов к труду и обороне , слайд 61

Норматив ГТО «подтягивание на перекладине»
Подтягивание на низкой перекладине: Перекладина находится на высоте от 40 до 65 см в зависимости от роста. Повиснуть на этой перекладине. Хват – прямой, корпус и ноги вытянуть в одну линию. Сводя лопатки и сохраняя тело идеально прямым, подтягиваемся, коснувшись перекладины грудью. Плавно возвращаясь в исходное положение.

Слайд 62

Готов к труду и обороне , слайд 62

Норматив ГТО «лыжные гонки»
Различают два стиля катания на лыжах: Классический стиль – лыжи перемещаются параллельно относительно друг друга Коньковый стиль – лыжник двигается как конькобежец, отталкиваясь от снега внутренней поверхностью лыж. Лыжи изготавливают из 2 материалов: Дерева Пластика Сегодня большим спросом пользуются именно пластиковые лыжи, а деревянные лыжи уже мало где можно купить. Пластиковые лыжи имеют много преимуществ перед деревянными. Они прочнее, долговечнее – не расслаиваются и не намокают, они легче и скоростнее. На пластиковых лыжах можно кататься даже в оттепель

Слайд 63

Готов к труду и обороне , слайд 63

Норматив ГТО «лыжные гонки»
Как правильно выбрать длину лыж: Длина. Основной способ вытянуть руку вверх и из получившейся высоты отнять 10 см. Замечание: если ваш вес намного больше (меньше) роста, указанного в таблице, вам нужно от длины лыж, предлагаемой в таблице, отнять (прибавить) 5-8 см. Специальная таблица по которой можно вычислить длину лыж и палок:
Вес (кг) 20-25 25-30 30-35 35-45 45-55 55-65 65-75
Рост (см) 100-110 110-125 125-140 140-150 150-160 160-170 170-180
Длина лыж (см) 105-115 115-135 135-165 165-180 180-195 195-200 200-210
Длина палок (см) 80-90 90-100 100-110 110-120 120-130 130-140 140-150

Слайд 64

Готов к труду и обороне , слайд 64

В годы существования Советского Союза, для сдачи норм ГТО, страна была поделена на категории, согласно возрасту. И в современном варианте, предполагается, похожая градация. Всего, возможно ,будет восемь возрастных ступеней комплекса:
Ступени комплекса Возраст
1. «Играй и двигайся» 6-8 лет
2. «Стартуют все» 9-10 лет
3. «Смелые и ловкие» 11-12 лет
4. «Олимпийские надежды» 13-15 лет
5. «Сила и грация» 16-17 лет
6. «Физическое совершенство» 18-29 лет
7. «Радость в движении» 30-39 лет
8. «Здоровье и долголетие» 40-55 лет и старше
 

Слайд 65

Готов к труду и обороне , слайд 65

*Перспективы к 2020 году:
* Использована статья электронного ресурса спортснаряд.рф

Слайд 66

Готов к труду и обороне , слайд 66

« Знак ГТО на груди у него. Больше не знают о нём ничего... Много в столице таких же значков. К славному подвигу каждый готов!»
Из стихотворения Самуила Маршака "Рассказ о неизвестном герое", 1987 г.

Слайд 67

Готов к труду и обороне , слайд 67

ТОЛЬКО ВПЕРЕД, БУДЬ С НАМИ!