Презентация - Закрепление правил Здорового образа жизни

Слайд 1

В здоровом теле – здоровый дух!
Всем известно, всем понятно, что здоровым быть приятно.
2013г.

Слайд 2

Мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?» Вот что ответил мудрец: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля».

Слайд 3

Сегодня люди больше заботятся о своём здоровье. Они понимают, что здоровье превыше богатства. Недаром римляне говорили: «В здоровом теле- здоровый дух!»

Слайд 4

«Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»
Мы зарядкой заниматьсяНачинаем по утрам,Чтобы реже обращатьсяЗа советом к докторам.

Слайд 5

Слайд 6

Слайд 7

Спорт – это жизнь
Со здоровьем дружен спорт.Стадион, бассейны, корт, зал, каток - везде вам рады.За старание в награду будут кубки и рекорды,Станут мышцы ваши тверды.

Слайд 8

ФИГУРИСТЫ
Вот спортсмены на коньках Упражняются в прыжках. И сверкает лед искристый Те спортсмены…

Слайд 9

ХОККЕИСТ
Он играет на коньках, Клюшку держит он в руках. Шайбу этой клюшкой бьет. Кто спортсмена назовет?

Слайд 10

ФУТБОЛ
По полю команды гоняют мяч, Вратарь на воротах попался ловкач. Никак не дает он забить мячом гол. На поле играют мальчишки в …

Слайд 11

Правильное питание – это здоровье
Надоело заиньке Лист жевать капустный! Ну, во-первых, маленький; Во-вторых, не вкусный. Для начала съел сметаны (Втихаря от строгой мамы), Навернул борща тарелку, Съел орешков вместе с белкой, Чуть колбаски, чуть сырочка, Бутерброд и тортик. Точка. Он у доктора сидит: У него живот болит. Надо правильно питаться, Чтоб здоровым оставаться.

Слайд 12

ЕДА

Слайд 13

Каждый день человек ест, поэтому еде уделяют особое внимание.

Слайд 14

Люди любят есть в специальных заведениях, где их обслуживают официанты

Слайд 15

Летом можно накрыть стол в саду

Слайд 16

Или выехать на природу и устроить - ПИКНИК

Слайд 17

Но все таки дома мы едим чаще – 3 раза в день

Слайд 18

Утром люди ЗАВТРАКАЮТ

Слайд 19

Обычно, это быстрая закуска – БУТЕРБРОДЫ, БУЛОЧКИ

Слайд 20

Или ТОСТЫ – поджаренный хрустящий хлеб с МАСЛОМ или ВАРЕНЬЕМ

Слайд 21

Некоторые любят съесть на завтрак варенное ЯЙЦО

Слайд 22

Пьют по утрам ЧАЙ или КОФЕ

Слайд 23

ОБЕД – основная еда в середине дня

Слайд 24

В обед надо хорошенько подкрепиться, чтобы набраться сил. Обед состоит из трех блюд

Слайд 25

Первое это – СУП, жидкое блюдо, сваренное на воде.

Слайд 26

На ВТОРОЕ подают гарнир с мясом или рыбой

Слайд 27

ГАРНИР – это сваренная крупа – макароны, гречка, рис или просто картошка.

Слайд 28

САЛАТ – блюдо из мелко нарезанных овощей

Слайд 29

В конце трапезы хочется съесть чего-нибудь сладенького – это называется ДЕСЕРТ

Слайд 30

На десерт можно съесть кусочек торта, мороженое…

Слайд 31

или ФРУКТЫ, ЯГОДЫ

Слайд 32

После сытного обеда пьют ЧАЙ, СОК ИЛИ СТАКАН ВОДЫ

Слайд 33

ПОЛДНИК – промежуточная еда между обедом и ужином, обычно полдничают дети после обеденного сна – молоко и печенье

Слайд 34

УЖИН – третья основная еда за день.

Слайд 35

Некоторые люди любят чтобы еда была не только вкусной, но и выглядела красиво

Слайд 36

«Приятного вам аппетита!» - так говорят в начале трапезы

Слайд 37

Личная гигиена.
Это правила, выполнение которых поможет не болеть и укрепить своё здоровье.

Слайд 38

Личная гигиена
Гигиена кожи
Гигиена питания
Гигиена одежды
Гигиена воды
Гигиена жилища

Слайд 39

Дружная семейка Бежит вода из крана И весело поет. А над певучим краном, На полочке стеклянной, Знаешь кто живет? Зубная щетка, порошок, Зубастый очень гребешок.

Слайд 40

И, самое заметное Среди жильцов-друзей, Мыло туалетное С мыльницей своей!

Слайд 41

Вот мыло - наш хороший друг! Терпеть не может грязных рук. На грязь оно рассердится, В руках оно завертится, - Запенится вода!

Слайд 42

От страха грязь бледнеть начнет, И побежит, и потечет, Исчезнет без следа! А руки станут чистыми, Душистыми-душистыми!

Слайд 43

ПРО МОЧАЛКУ Хочешь плавать капитаном По морям и океанам? Чтобы плавать в океане Научись сначала Никогда не плакать в ванне, Даже от мочалок!

Слайд 44

В моряки лишь тот годится, Кто мочалки не боится – Жесткой и кусачей, Мыльной, и горячей!

Слайд 45

Пусть мочалка в мыльной пене – Поднимать не стоит крик: Даже черные колени Добела отмоет вмиг! Умница мочалка! Грязи ей не жалко!

Слайд 46

ПРО ЗУБНУЮ ЩЕТКУ Чтобы зубы были белыми Нам зубную щетку сделали, с выгнутою спинкой, С твердою щетинкой.

Слайд 47

Улыбайся во весь рот, Пусть любуется народ: Вот какие зубы! Даже глянуть любо!

Слайд 48

ПРИХОДИТЕ В ГОСТИ В гости к полочке стеклянной Приходите утром рано. Приходите перед сном. Мыло в мыльнице запляшет. Мыло прямо в руки ляжет, Скажет милым голоском:

Слайд 49

- Мойтесь при любой погоде! Будьте белыми, как снег! Тот, кто часто к нам приходит, Тот болеет реже всех!

Слайд 50

По утрам ты закаляйся, Водой холодной обливайся. Будешь ты всегда здоров. Тут не нужно лишних слов.

Слайд 51

Гимн воде

Слайд 52

Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.

Слайд 53

Подъём 7.30
Каждый день, как только вы пробудились, подумайте –у меня есть бесценная человеческая жизнь, и я не собираюсь тратить ее впустую. Я буду использовать всю свою энергию чтобы развивать себя, открывать свое сердце другим людям. Я буду думать о других только хорошее, не позволю себе злиться или думать плохо о ком-то, я собираюсь быть полезным людям настолько, насколько я смогу.»
Утром зазвонил будильник Мне будильник ни к чему, Потому, что без звоночка Встать так рано я могу!

Слайд 54

Зарядка 7.40
Занимаюсь я зарядкой,По утрам, по вечерам.Со здоровьем всё в порядке,Что советую я Вам.А потом пойду в присядку,Потанцую на ковре.Так я делаю зарядку,Рано утром на заре.Головой вращаю смело,Поклонюсь Вам до земли.Дух здоровый, крепче тело,С добрым утром — земляки!

Слайд 55

Умывание 7.50
Снует зубная щетка,Как по морю лодка,Как по речке пароходПо зубам она идет,Вверх и вниз, туда-обратно.Счистим мы налет и пятна.Чтобы зубки не болели,Чтоб как зимний снег белели
Волшебная водичкаНа розовое личико,Ручеек из сказкиНа носик и на глазки,Брызги из кадушкиНа щечки и на ушки,Дождичек из лейкиНа лобик и на шейку.Ливень с теплой тучкиНа маленькие ручки.Вот какой чистюля! Целуй меня, мамуля!

Слайд 56

Завтрак 8.00
Съели завтрак, попрощались, Быстро в школу собирались. Здравствуй школа! Здравствуй класс! Ждёт учительница нас.

Слайд 57

Дорога в школу 8.15-8.45
Утром , по дороге в школу, Свежим воздухом дышу, Жду подружку я у дома, Вместе с ней теперь иду. Мы немного поболтаем, Посмеёмся ведь тогда Нам дорога в школу длинной Не наскучит никогда.

Слайд 58

Чтобы грамотнее стать…Надо книжки почитатьИ задачи все решить,Чтоб пятёрку получить!
Уроки 9.00-13.05
За звонком звенит звонок, Точно в срок идёт урок, Нужно очень много знать, Чтоб полезным в жизни стать.

Слайд 59

До свиданья, школьный дом! Завтра снова мы придём!
Чтобы успеть сделать заданные на дом уроки, помочь в работе по дому, почитать, погулять, самостоятельно позаниматься физическими упражнениями или любимым видом спорта – в секции, нужно уметь правильно распределить время.
13.05-13.45

Слайд 60

Полдник съели, погуляли, Поработали опять: Из портфеля мы достали Свой учебник и тетрадь.
15.30-16.30
13.50-14.10

Слайд 61

В магазин мы сходим сами, пол в квартире подметём. Чтобы легче было маме, Мы поможем ей во всём.
16.30-18.00

Слайд 62

18.00-21.00
Ужин вкусный мы съедим, Телевизор поглядим, Или в игры поиграем, Или книжку почитаем.

Слайд 63

Ждёт зубной порошок и журчит водица: «Не забудь, мой дружок, перед сном умыться!» Пусть приходит крепкий сон. Всем на свете нужен он.
21.00-21.10

Слайд 64

Чай попить и спать - в кровать,Завтра рано мне вставать!
21.20-7.30

Слайд 65

И ручки сказали:«Мы тоже очень устали,мы одевали, кормили и мылии ещё рисовали.Вы знаете, как мы устали?» И каждый пальчик сказал:«Я тоже устал!Я тоже трудился, я помогал!И ложку держать, и глаза умывать!Дайте теперь нам поспать!»И ушки вдруг зашептали:«И мы тоже устали!Мы целый день всех внимательно слушали.Мы столько узнали… Мы были бы рады,если б поспали!»И глазки сказали:«Ох, а мы как устали!Так устали, что аж защипали!Мы столько сегодня видели,а теперь хотим мы поспать,давайте нас закрывать!»
Нам ножки сегодня сказали:«Мы так сегодня устали,мы столько сегодня прыгали,что больше совсем не хотим,чтобы нами опять дрыгали.Мы хотим полежать, отдохнуть,чтобы завтра снова пуститься в путь».

Слайд 66

У здоровья есть враги, С ними дружбы не води! Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день.
Ну, а если уж случилось: Разболеться получилось, Знай, к врачу тебе пора. Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы, В них и спрятаны секреты, Как здоровье сохранить. Научись его ценить!

Слайд 67

Помни!
В сутки вы должны спать не менее 8-9 часов. Кушать надо примерно в одно и то же время 4-5 раз в день, но никак не реже 3-ёх раз. Проводить на свежем воздухе не меньше 2-ух часов в день. Чередовать учёбу или работу с отдыхом. Побольше двигаться.