Презентация - Родительское собрание «Здоровый образ жизни»

Слайд 1

Родительское собрание во 2 младшей группе Тема: «Здоровый образ жизни»
МДОУ д/с «Яблонька», р.п. Мулловка
Подготовила: Гайнетдинова Г.Х.

Слайд 2

Цель: Формирование у родителей устойчивой мотивации к здоровому образу жизни, сохранению и укреплению здоровья своих детей. Задачи: - Повысить уровень знаний родителей в области формирования, сохранения и укрепления здоровья детей, здорового образа жизни в семье посредством педагогического просвещения, - Формировать навыки сотрудничества детей и родителей, содействовать их эмоциональному сближению.

Слайд 3

«Здоровье - это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней и физических Дефектов» . В современном обществе, в 21 веке, предъявляются новые, более высокие требования к человеку, в том числе и к ребенку,к его знаниям и способностям. Забота о здоровье ребенка и взрослого человека стала занимать во всем мире приоритетные позиции. Это и понятно, поскольку любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, активные и здоровые. Забота о воспитании здорового ребенка является приоритетной в работе и нашего дошкольного учреждения. Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, формируются основные движения, осанка,а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.

Слайд 4

Что входит в ЗОЖ
Режим дня Физические занятия отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя; Правильное питание; Прогулка соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи; закаливание; Благоприятная психологическая обстановка в семье

Слайд 5

Правильное питание
Правильное питание-включение в рацион продуктов. Богатых витаминов А, В, С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, магнием, медью). А так же белком. Все блюда для детей желательно готовить из натуральных продуктов, не рафинированных, без добавок, специй консервантов. Немаловажно соблюдать режим питания — соблюдение интервалов между приемами пищи.

Слайд 6

Идеальный завтрак
Топ-10 «утренних» продуктов: Апельсиновый сок Ржаной хлеб Йогурт Сыр Куриное мясо Мёд Кофе/черный чай Белый хлеб/тосты Мармелад/джем яйца

Слайд 7

Идеальный обед
Овощной салат Нежирный суп Мясо/рыба
обед

Слайд 8

Идеальный ужин
Овощной салат Небольшой кусочек отварной рыбы/нежирного мяса

Слайд 9

Правильное питание

Слайд 10

Витамины

Слайд 11

Витамин А
Рост Формирование кожных покровов и опорно-двигательного аппарата Глаза и слух

Слайд 12

Витамин Д
Недостаточное количество этого витамина приводит к рахиту - заболеванию детей грудного и раннего возраста, протекающему с нарушением образования костей.

Слайд 13

Витамин Е
Продлевает жизнь человека, Увеличивает мышечную массу (часто необходимо спортсменам)

Слайд 14

Витамин С
Нехватка витамина С ведет к кровотечениям из носа, десен, появлению синяков, ухудшению иммунитета.

Слайд 15

Если перекусываете, то только здоровой пищей.

Слайд 16

Пейте воду и ешьте кисломолочные продукты.

Слайд 17

Тщательно пережевывайте пищу.
Перерыв между блюдами 5-10 минут Завтрак 30 минут Обед 40 минут Ужин 30 минут

Слайд 18

Сразу после еды не принимайтесь за работу, а немного отдохните.
Перед легкой работой 15 мин. Перед тяжелой работой 30 мин. Перед серьезными занятиями спортом 1 час

Слайд 19

7-10 часов в ночь
Режим дня — это оптимально сочетаемые периоды бодрствования И сна детей в течение суток. Он удовлетворяет их потребности в пище, в деятельности, в отдыхе, двигательной активности и др. Режим дисциплинирует детей, приучает к определенному ритму.

Слайд 20

Прогулка - Наиболее эффективный вид отдыха. Способствует повышению сопротивляемости организма и закаливает его. После активной прогулки у ребенка всегда нормализуется аппетит и сон. Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением неблагоприятных условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям. На прогулке ребенок не должен находиться в однообразной позе, поэтому необходимо изменять их вид деятельности и место игры.

Слайд 21

Слайд 22

Двигайтесь как можно больше!
30 минут в день!
20 шагов= -1калория

Слайд 23

Физические занятия
- улучшает работоспособность, повышают физические качества, стимулируют обмен веществ и работу разных систем организма. Кроме укрепления здоровья и полезного комплекса физических упражнений, физические занятия расширяют общение, дают новые знания о себе и своем организме. В дошкольном возрасте основная задача физических упражнений — совершенствование у детей таких естественных движений, как: ходьба, бег, прыжки, метание, движения на равновесия и др. Ходьба и бег предохраняют организм человека от возникновения болезней.

Слайд 24

Соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;

Слайд 25

Слайд 26

Благоприятная психологическая обстановка в семье
- хорошие дружеские взаимоотношения, доверие и взаимопонимание, желание поделиться своими проблемами с близкими людьми, возможность найти поддержку и помощь, совместное проведение досугов. Всячески избегайте семейных сцен и шумных разборок в присутствии ребенка. Это очень пугает малыша.

Слайд 27

Закаливание

Слайд 28

Самооценка «Здоровый ли образ жизни я веду?»

Слайд 29